皆さん、こんにちは。YSこころのクリニックカウンセラーの武山です。
今日は、立秋ですね。暦の上では、秋の始まり。こんなに暑いのに…と思わずにはいられませんでしたが、これから秋に向け季節が移り変わり始めるのだなと思うと、セミの鳴き声や向日葵の花、花火大会、強い日差しなど全てを尊く感じ、今を大切にしようと思いました。 厳しい残暑が続きますが、ご自愛くださいね。
前回のブログでは、YSメソッドでうつ病が寛解するまでについてお話しました。 今回から、その後の変化をお伝えしたいと思います。
私の身におきた変化や奇跡は山ほどありますが、大きく分けると以下の通りです。
１、 寛解直後にご縁のあった方とお付き合いし、結婚した。子どもにも恵まれた。 ２、 転職して、長年やりたかった仕事に就くことができた。 ３、 自己肯定感が芽生えた。 ４、 休養がとれるようになった、よく眠れるようになった。 ５、 家族の仲が円満になった。 ６、 アトピー性皮膚炎、気管支喘息などの身体疾患も良くなった。
こうしてまとめてみると、うつ病にならなければ、YSメソッドに出会わなければ、今の私はない、今の幸せはないんだと実感します。まさに「うつ病になって良かった」と思います。 次回から、一つ一つを掘り下げて、どんなふうに変化していったのか、あらためて振り返ってみたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
