こんにちは YSこころのクリニック カウンセラーの大島です。 夏から、急に冬になったようで、体が追いついていない今日この頃です。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
それでは、佐藤康行先生の書籍「人に好かれる一番いい方法」より、お届けします。 …………………………………….
『自分に自信が出てくるヒント』 心配ごとから順番に片付ける
「何だか今日はスッキリしないな・・・」 もし、あなたがそんなふうにモヤモヤしているのを感じたら、次のようにしてみることをお勧めします。
まず、あなたが今やらなければならないことを、全部ノートに列記してみます。 そして、その中で、あなたが一番心配だと思うことを見つけ、まずそのことから手をつけるのです。 なぜならば、その心配ごとを抱えたまま仕事をやると、他も上手くいかないことがあるからです。 モヤモヤした暗い心のまま仕事をしても、なかなか良い結果は出ないものです。 心配ごとを解消して、心をスッキリさせてから他のことに取りかかると、他のことも上手くやれるようになります。
あなたが一番最初にやらなければならない大事なことは、あなた自身の心を明るくすることです。 そのためには、心配ごとに向かっていかなければなりません。
心配ごとから逃げてはいけないのです。 心配ごとは、逃げたら追いかけてきます。 あなたからそれに向かって行った時、心配ごとは心配ごとではなくなります。 あなたの心が「心配だなあ・・・」と受け止めているだけであって、出来ごと自体に心配なんてないのです。 あなたが心配と受け止めるかどうかという、ただそれだけの問題なのです。 質の高い仕事をするためには、まず心配ごとを解決することから始めましょう。
●スッキリしない時は、心配ごとから手をつける。 …………………………………….
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
